elluke vida y obra

rodillo elite mag

2009-01-27T11:31:00.000-08:00

Los reyes magos me trajeron este regalito, es un rodillo de resistencia, perfecto para entrenar los dias lluviosos y para entrenar algun aspecto específico del ciclismo. El modelo que me he comprado es el mag, es el mas bajo de gama de la marca elite, por ello no trae un elemento muy útil, el elastogel, que hace que el desgaste de la rueda sea menor.

Lo compre donde suelo comprar los complementos a mi bicicleta y donde suelo reparala, en Ciclos Carmona, de Jaén. El precio, 130 €.

ultimos apuntes del año 2008

2009-01-22T11:08:00.000-08:00

Este año, como todos, lo he terminado cogiendo aceituna igual que he empezado el 2009. Mi trabajo en la aceituna consiste principalmente en varear los olivos con la vareadora portatil o maquina de varear como llaman otros. Como muchos dias tambien viene mi hermano vamos alternando y tambien, acabo de dejar el olivo sin aceituna apurandolo con una vara o piqueta. Al final del dia a la almazara a llevar la aceituna recogida para que te pesen lo que has cogido.

Otra cosa a la que he dedicado tiempo en lo ultimos meses del año es a estudiar, como estoy estuadiando bachiller que me queda filosofía, pues desde me tire un mes estudiando, aunque no todo el dia, solo 3 o 4 horas por las tardes. Y la verdad merecio la pena porque saqué un 6 y me he quitado el primer trimestre por fin.

Creo que este final de año he cumplido, esperemos que lo que queda de curso salga igual. Nos vemos gente

A jamilena con Fran

2009-01-12T12:13:00.000-08:00

El dia 6, antes de que Fran se fuera para Madrid fuimos con la bicicleta a jamilena, la verdad es que hacia mucho frio. Aunque Fran no coje la bici casi desde el verano me llevaba muy justito, a la vuelta pude venir algo mejor. Llegue a mi casa con los dedos de las manos y de los pies helados. Al final 15 Kilometrillos en 45 minutos.
Nos vemos gente

Ultimatum a la tierra

2009-01-07T11:31:00.000-08:00

El domigo pasado, como tenia el coche me pase por casa de una amiga y nos fuimos a Jaén a ver alguna película.

The Day the Earth Stood Still, Ultimátum a la Tierra en España es la película que vimos. Es una película de ciencia ficción que segun he leido en la wikipedia no es nueva, es un remake de una pelicula rodada a principios de los año 50.

La película que narra una invasion alienígena, tiene lugar en la actualidad y en ella el alienígena intenta destruir a todos lo humanos con el fin de parar la destrución del mundo y otras especies de seres vivos que viven en el, acontecimiento que causa el hombre. En algunos momentos toma la biblia, (mas concretamente a Noé y su arca) como ejemplo.

El final la verdad no es para contarlo, que el cine esta en crisis y no hay que joderlo más.

Os adelanto que he vuelto a cojerla bici, proximamente os contare, un abrazo y feliz año nuevo!!!!

(Perdon pero el pc desde el que escrito esta entrada no me deja subir fotos, proximamente la subiré, )

El crepúsculo

2008-12-11T11:48:00.000-08:00

El Domingo pasado, aunque estaba de examenes, hice tiempo para ir al cine. Quedamos Paco y yo con Macarena, Mary y Fany a las 7.30 en Torredelcampo y nos fuimos para el "Pryca" en mi Express. Estuvimos comiendo en el Bocatta, dimos una vueta por las tiendas y las 10.20 entramos al cine. La pélicula que teniamos pensado ver era El Crepúsculo, una peli, aparentemente de miedo, pero nada tenia que parecer lo que parecia con lo que de verdad era. En realidad es una pelicula de amor muy fantasiosa, que consigue emocionar a más de uno/a.
Luego dejamos a las torrecampeñas en sus casitas y para Martos que estaba de exámenes!!!!

Gracias por leerme

Salida 58: Mi cortijo - La Carrrasca - Las Casillas - Villarbajo - Alcaudete - Venta de Pantalones - Las Casillas - La Carrasca - Martos

2008-11-22T03:33:00.000-08:00

Ayer como no tenia mucho que hacer decidí coger la bicicleta y hacer unos kilometros. Sali de mi cortijo, en el Km 7 de la carretera Martos - La Carrasca. Me fui hacia Alcaudete, pasando por La Carrasca, Las Casillas, pasé por el Pantano del Vivoras, donde habia gente pescando, y me lanzé a subir el puerto del Villarbajo. Al llegar a la zona conocida como los muros me encontre que estaban bacheando la carretera. Tuve que esperar un poco para continuar y me enteré de que la bacheban porque habia salido en el periódico que estaba en mal estado. La verdad, como el trabajador y yo dijimos, la carretera lo que necesita en un arreglo completo y un poco de ensanche porque es una carretera muy bonita, pero que esta en muy mal estado. La bajada hacia Alcaudete ya estaba bacheada, pero eso no quiere decier que este en buen estado, al contrario hay que bajar despacio para no romper la bici o caerse. AL llegar a Alcaudete, pare en la fuente que hay al lado de la Ermita de la Virgen de la Fuensanta, me avitualle de agua, comí y de vuelta por la carretera de la Venta de Pantalones, sali a la carretera nueva de Martos - Alcaudete y tome dirección Las Casillas. Cuando llegué de nuevo a La Carrasca iba muerto, pensaba k no iba a llegar, me mentalize y consigue volver aunque la verdad, al limite...

Al final recorri 56.6 Km, en 3h 2´ 25´´, eso es una media de 18.7 Km/h. En total quemé 2934 Kcal.

Bueno esto se podria decir que ya es pretemporada, pero la verdad, ya mismo empiezo la aceituna y como no me apañe un rodillo me parece k no podre cojer la bici en un mes....

Bueno gracias por leerme, un abrazo a todos

Feria de Jaen 2008

2008-10-21T03:32:00.000-07:00

Este finde estuvimos en la feria de Jaén, bueno todo el finde tampoco... Os cuento:

Fuimos primeramente el viernes, con el padre de Fran en el "Mondeo" y estuvimos principalmente en el botellon que se realiza en los alrededores de la plaza de toros de Jaen. Entre que no me encontraba muy bien y que solo estabamos Paco, Perdi, Fran y yo pues estaba aburrido y cansado y a las 3, despues de saludar a Nines, Paco y yo cogimos un taxi y nos volvimos para Martos. Nos clavaron 14 € por cabeza.

El sabado fuimos con el padre de Kobety, ibamos Mary Carmen, Kobety, Fran y yo. Nos fuimos de nuevo ha hacer botellon con Perdi y sus colegas y al rato se nos unieron los torrecampeños, Juani. Ana, Marcos, Ana Belen y Angel de Jamilena, entre unas cosas y otras cuando me di cuenta eran las 4.30 de la mañana y no estaba cansado. A esa hora nos juntamos con otros Torrecampeños (Paco, Antonio ...) y para el ferial. Nos dirigimos hacia la moët y por alli nos perdimos todos. Estuve una hora con Antonio y Paco buscandio a los demas y en ese tiempo nos recorrimos el ferial yo k se lo k liamos... conocimos chicas, vi a Gloria con un chico.... y con una amiga.... Yo k se k de cosas. Al final encontramos a los demas en la caseta del toro y pa las 6.30 a comer churros y para Martos.... que estaba pensando yo en salir con el Club Ciclista Tosiria...

Despues de las Fiesta toca recuperarse, en mi fotolog actualizare mis ultimas salidad con la bici... Un abrazo

Subida a Sierra Morena con el Club Ciclista Tosiria

2008-09-23T03:56:00.000-07:00

Este finde, he estado de excursion en Sierra Morena con el Club Ciclista Tosiria, la excursion consto de 2 dias, ida y vuelta.

El Sabado 20 salimos de la Sede del Club a las 8.30, pasamos por Escañuela, Arjona, Andujar, donde paramos a tomar algo. Para terminar ascendimos hasta el Cerro del Cabezo, lugar donde se encuentra el Santuario de la Virgen de la Cabeza y donde se celebra su famosa romeria.

La ruta constó de 75 Km, desde Andujar al Santuario por parajes tipicos de sierra. Como ultimamente he estado con los examenes y de vacaciones, pues no he estaba muy entrenado y mi media fue de 23.2 Km/h, con lo cual tarde 3h 13´ 36´´, aunque como me suele pasar a menudo en la ascension fuí de menos a más. Mi gasto calórico fue de 3248 Kcal.

Pasamos la tarde-noche en el hotel viendo la cronoescalada de la vuelta, otros durmiendo la siesta... Y tambien escuchando la berrea.

El domingo 21 tocaba la vuelta, era la misma ruta pero a la inversa: Santuario de la Virgen de la Cabeza - Andujar - Arjona - Escañuela - Torredonjimeno

El Polar marcaba 72.6 Km a 24.9 Km/h. Y yo tarde 2h 54´ 58´´. Acabe muy contento, porque lo di todo hasta el ultimo metro. Gaste 2979 Kcal

Bueno la temporada va acabando y llevo 2192,4 Km no esta mal no???

Gracias por aguantarme!!!

Porque el ciclismo???

2008-09-08T03:14:00.001-07:00

Mucha gente me lo pregunta, cuando un sabado a las 12 de la noche tienes que marcharte para casa mientras toda la gente se va de fiesta y te preguntan: ¿Por que te vas? Mañana entreno, mañana corro...¿Y TU A QUE JUEGAS? ¿?¿?¿? Yo juego a la bici, soy ciclista. Las respuestas se ven en la cara del que pregunta, muchos expresan admiracion, otros se quedan de cruces,otros se rien.

La bicicleta es ese cacharro que todo el mundo uso alguna vez, por el que tienes predileccion cuando eres pequeño, es ese deporte tan duro y extenuante que te hace perder la consciencia, capaz de ponerte el corazon a 220 pulsaciones, capaz de hacerte vomitar sangre.

Un deporte tan duro, como desesperante, en el que hay que ser paciente y tener sangre fria, ademas de tener cabeza, no solo son piernas, es un dèporte donde la cabeza hace falta y no solo para aguantar el casco sino para hacerte ver una escapada que te lleve al triunfo,la que te hace ver los bajones y puntos debiles del contrario mientras bajas por una cuesta de barro a 50 por hora.

Un deporte que es un estilo de vida, una forma de vida, el deporte de mas orgullo personal, donde solo y repito SOLO el propio esfuerzo de tu cuerpo te hace ser capaz de recorrer km a km, donde cada entrenamiento es una superacion personal, donde cada dia que montas cargas el saco con una anecdota nueva, un deporte que te hace brillar, llegar a lo mas alto, a ti solo, donde por mucho equipo que tengas no eres nadie sino eres bueno, sino tienes clase, sino tienes raza, sino tienes huevos.

Un deporte donde hay que echarle muchos huevos, donde hay que ser de otra pasta, para ser ciclista no vale cualquiera. Nadie se levanta un Domingo nevando a las 8 de lamañana para ir a una carrera a 400 km de tu casa, llegas a la parrilla de salida y se te rompe la cadena.

Un deporte tan duro, que las caidas son parte de nuestro oficio, donde las claviculas, puntos de sutura, rodazuras y rodillas maltrechas son el pan de cada dia, es el amor por el deporte, por la bici, por el sacrificio y el sufrimiento el que te hace caerte un domingo estando 3º y correr ese mismo miercoles con la boca cosida. Es un sacrificio tal que te hace tocar el cielo, con colinas de 1700 metros, con caminos que solo 3 mas conocen, con pendientes del 21% en las que ni un coche sube, pero un hombre y su sacrificio y pundonor le hace aguantar y aguantar hasta el borde del infarto, cuando el sabor a sangre llega a la boca, cuando solo piensas "soy el mejor" "soy el mejor" "Lo voy a lograr, vamos, vamos vamos".

Es ese deporte que hace emocionar a cualquiera, cuando ganas una carrera, cuando subes el puerto mas alto, el puerto mas duro, cuando entrenas con 0 grados y vuelves para tu casa de noche y congelado entero, cuando te vas a 1000 km de casa a competir, cuando corres 5 carreras en una semana, cuando te caes, cuando te haces daño, cuando en otros deportes una simple sobrecarga es 1 mes de baja y en el ciclismo corres hasta con una luxacion de hombro, cuando la gente te grita, cuando das espectaculo, cuando te apoyan, cuando te caes y te vuelves a levantar, cuando le echas mas cojones que nadie, cuando tienes una ilusion, cuando cada dia que montas en bici mas orgulloso te sientes, cuando te hace crecer como persona, cuando te hace madurar,la bicicleta te lo ha dado todo, te ha echo ver los problemas y solucionarlos de otra manera. Eres de otra pasta, eres ciclista.

Te da= el reconocimiento, la prensa, las medallas y el dinero, tu solo quieres caminos, monte, barro, un par de amigos y nuestras bicicletas. Hay que ser muy hombre, para bajar a 100 km/h. por una carrera granizando, dejando de lado que solo te separan de suelo 2 ruedas de 28 ' tan estrechas como una moneda de 1€.

Por todo eso, porque te sientes orgulloso de llevar un maillot con unos colores, de representar a tu region/pais alla por donde vas, porque todos aquel que osa a montarse en una bicicleta, sea amateur, sea un domingo o sea profesional, merece mi admiracion, porque cuando montas en bici y subes una cuesta ya te dan ganas de ir para casa, porque ya piensas "esto no es para mi " "yo para eso no valgo" ...pero ahi se ve quien vale y quien no, quien tira la toalla y se va para casa al sofa o quien aguanta, sufre y sigue y sigue y sigue aunque tu pulsometro diga PARA tu sigues y sigues...porque???Porque eres ciclista, porque el unico rival eres tu mismo, porque lo seras hasta la muerte, porque eres un deportista de los pies a la cabeza, porque eres un sufridor nato y te mereces un OLE OLE Y OLE PORQUE TIENES COJONES!!!!!! El que no esta dentro n sabe lo que es, como se vive,como se sufre..

Cerrado por examenes

2008-08-18T02:08:00.000-07:00

Cerrado hasta la primera semana de septiembre. Espero pillarlo con ganas y ponerlo tmb al dia... Nos vemos gente, gracias por estar ahi y leerme

Salidas 36 y 37

2008-07-06T10:00:00.000-07:00

Bueno, he tardado mucho en actualizar, soy asi de vago, aunque para irme con la bici no lo soy ¿verdad? cosas de la vida. Hoy domingo he salido con el Club Ciclista Tosiria, pero eso ya lo pondre otro dia que estoy muy cansao. Bueno sin mas rodeos, que el tiempo es oro (Viceroy XDDD).

Salida 36: El dia 23 de junio la ruta que hice fue Martos - Jamilena - Torredelcampo y vuelta. Al venir de la autoescuela, por la tarde cojí la bicicleta y me fui para Jamilena, como me encontraba bien y todavia habia tiempo pues seguí hasta Torredelcampo, me pare a descansar en el parque y cuando me iba me encontré con un Jorge el Xaxo, un amigo que conocí en mis fines de semana de exiliado en el Masterpool de allí y me presento a Jose Carlos (Carapin). Al fianl entre unas cosas y otras llegué a Martos de noche, aunque hacia un fresquito ... Me salieron solo 23.6 Km en 1h 13´ 31´ a una media de 19.3 Km/h. Y Quemé 1125 Kcal

Salida 37: Dia 25 de Junio, Martos - Los Villares - Cerca de Riofrio y vuelta. Como a venido Fran y quedamos en partir la bicicletas pues en eso estamos, a las 8.30 salimos para los Villares y aunque ese dia hacia mucho calor decidimos seguir por el puerto de los Villares hasta que nos cansaramos. No volvimos a 2 o 3 Km de Riofrio... Yo no me econtraba bien del todo, pero al lado de Fran parecia Valverde XDDDD. Nos salieron 44.1 Km en 2h 15´ 56´´ HAy que tener en cuenta que vamos hablando de nuestras cosas... Quemamos 1688 Kcal

CCT: Martos -Torredonjimeno - Escañuela -Arjona - Andujar y vuelta

2008-06-22T08:28:00.000-07:00

El domingo pasado volví a salir con el Club Ciclista Tosiria y tocaba una ruta larga, en total salieron 81.4 Km. Desde el principio se rodo a un ritmo alto, y entre que hace mes y medio que no salgo con el Tosiria, y que entreno poco pues no estaba para ir con el grupo de cabeza, pero como soy tan cabezón iba casi dando relevos. Al fianl me paso factura y llegando al Pilar de Moya tuve que pararme a 15 Km y subirme al coche porque no estaba bien. Estuve 2h 58´ 32´´ sobre la bici. La media, a pesar de que fui 5 Km muy despacio esperando al coche se quedo en 27.3 Km/h. Quemé 3110 Kcal.

Por cierto es la ruta numero 35 que realizo, y llevo 1370.5Km

7 dias esperando a Fran

By Luke

Salidas 33 y 34 del año

2008-06-15T10:20:00.000-07:00

Ultimamente estoy dando las practicas por la mañana, y entre el calor qye hace por la tarde y el calor que hace, pues no salgo con la bici todo lo que quisiera. Siempre me quedara esperar al dia 27 que viene Fran para salir con el, Mora, Cuss... Bueno a lo que vamos, las ultimas salidas:

33. El dia 5 jueves por la tarde hice la ruta: Martos - L Carrasca - Las Casillas - Villarbajo y vuelta . La ida mal, entre el calor y que estaba cansado pos nada. el resfriado me tenia tambien los pulmones K. O.. La vuelta fue mas aceptable. En total 37.9 Km en 1h 49´ 25´´ a una media de 29.8 Km/h. Gasté 1781 Kcal

34. El dia 11 miercoles hice la ruta Martos - Monte Lope Alvarez - Martos. En general estuve bien, pero un dolor pectoral me impidio exprimirme un poco más. Realice 29.9 Km en 1h 18´ 35´´ a una media de 22.8 Km/h y quemé 1291 Kcal

En la foto se ve un paisaje conocido por los bueos que esta antes de llegar a la Carrasca

Esta mañana he salido con el Club Ciclista Tosiria en Andujar, mañana os contare.

P. D.: El viernes estuve en el concierto de El Barrio, más información en mi fotolog www.fotolog.com/ellukemartos

By Luke

Meme nº 1: Desafío

2008-06-09T04:42:00.000-07:00

Mi primer meme me lo ha enviado Josera, que desde fuera parece complicado, vamos a ver si lo puedo resolver.
1. Poner el enlace de la persona que me eligió:
www.joseramonmartinez.com
2. Poner las reglas:
Eso estoy haciendo
3.Compartir seis cosas no importantes:
Como dice Joserra, parte es complicada, voy a intentar completarla
-Creo que no es muy importante lo que opine gente que no te conoce sobre ti.
-Tampoco es muy importante ser el mejor en algo
-Y creo que para vivir no es absolutamente necesario parecerse a alguien, algo que mucha gente hace.
No se ahora mismo mas cosas...

4.Compartir seis cosas importantes
- Luchar por tus objetivos
- La familia
- Los amigos
- Hacer lo que te gusta con quien quieres
- Tener algo que llevarte a la boca

Y me falta una para completarlo que ahora mismo no se que poner

5. Elegir seis personas al final.
Oscar
Dasty
Gloria
Alvaro
Lidia Machado
y al Kapi!!!!!

II Ascensión a la Pandera

2008-06-04T03:42:00.000-07:00

Este domingo, como ya hable en mi fotolog, subí por segunda vez al Alto de la Pandera, la pandera es un puerto de montaña que han ya han subido los corredores que disputan la vuelta España en 3 ocasiones (2002, 2003, 2006). La primera vez que la ascendí fue el ultimo año que estuvo aqui la vuelta, subí con Charlie del club ciclista Martos y mi tiempo fue de 1h 5´51´´. Realizé la subida con una bici de montaña que pesaba como un muerto y ademas no paró de llover.

Este año la subida la he realizado junto a Josera y Jose Maria, participando en la VI ruta cicloturista "Ascensión a la Pandera"organizada por Adsur. Nosotros hicimos la ruta corta Castillo de Locubin - Valdepeñas de Jaén - Alto de la Pandera. La ruta fue neutralizada hasta el comienzo de la Pandera, donde cada uno fue a la velocidad que pudo. Para mi hay tres tramos duros bien diferenciados: El primero, al principio, que se pasa medio bien, luego hay un terreno "llano" (comparado con el resto de la pandera es llano) y hacia la mitad de la Ascension encontramos el tramo donde todos nos retorcemos, es una rampa de mas de 1 Km de distancia donde el desnivel no baja del 15% y que llega en determinados puntos al 19%. Esta rampa para mi se hizó durisima, yo pense que no subia, pero finalmente llegue al 2º descanso del puerto, recupere piernas y me lanzé al por el ultimo tramo que tambien tiene rampas del 15%. Este tramo se me hizó mas corto de lo que esperaba. Ya solo me quedaba rodar 1Km y llegar triunfante a la llegada.

Tarde 54´ 09´´ en la ascension, esta vez con mi Orbea Aspin. Me salieron 8.4 Km a una media de 9.3 Km/h y quemé 1182 Kcal. Mejore mi tiempo anterior en 11´41´´, por eso lo he interpretado como un nuevo triunfo.

Cuando ya estabamos arriba casi todos, comenzamos a bajar hacia los Villares, donde la organización nos invito a una pequeña comida y hizo un entrega de premios. Desde los Villares me vine tranquilo para Martos, donde aparecí sobre las 7 de la tarde... En total ese dia hize 72.7 Km en 4h 9´ 28´´ (sin contar los descansos) a una media aproximada de 17.5 Km/h y quemé 4128 Kcal.

Bueno poco a poco la preparacion va haciendo efecto aunque mi peso, desde que dejé el Gym no para de subir, tendré que apuntarme al Natur-house... Finalmete dejo como nota los Km recorridos en la que va de año que son 1221.3 en 32 salidas. Y esto domingo a la Axarquia con el Tosiria!!!!!

By Luke

Entrenamiento para la Ascensión a la Pandera

2008-05-27T11:46:00.000-07:00

Bueno pues finalmente este domingo voy a participar en la ruta cicloturista Ascenso a la Pandera que organiza Adsur y estoy preparandome para ello. Realizaré junto con Joserra la ruta corta que es Castillo de Locubin - Puerto del Castillo - Valdepeñas de Jaén y Alto de la Pandera. Son 33 Km pero los 12 finales son mortales y además el puerto del Castillo no lo he subido nunca.Los ultimos entrenamientos que he realizado son:

Viernes 23 -5 - 08

- Martos - Carretera de los Villares - Los Petrolos - Jamilena - Martos.

Es un recorrido de gran dificultad con unos porcentajes como lso de la Pandera o mayores. Me salieron 20.8 Km en 1 h 24´ 34´´ a una media de 18 Km/h. Quemé 1363 Kcal.

Lunes 26 -5 -08

- Martos - Jamilena - Santa Ana - Jamilena - Martos.

20.7 Km en 1h 0´ 30´´ a 20.7 Km/h. Quemé 831 Kcal. Este dia la verdad es que me encontraba desganado y cansado.

Con estas son ya 30 salidas y llevo recorridos 1137 Km.

Pues nada seguire entrenando aunque este finde estare de romeria y me jodera un poco para estar descansado el domingo.Y el domingo 8 de Junio nos vamos con el Club Ciclista Tosiria a la Axarquia Malagueña a hacer una pedazo de ruta.

Nos vemos, podeis pasaros por mi fotolog www.fotolog.com/ellukemartos

By Luke

Ultimos entrenamientos con la bici

2008-05-19T10:55:00.000-07:00

Como estoy escaso de tiempo en un post voy a concentrar las ultimas tres salidas.

El lunes pasado dia 12, a media tarde salí yo solo. La ruta que realizé fue Martos - Carretera Alcaudete - Las Casillas - Pantano - La Carrasca - Martos hacia un tiempo agradable y yo me encontraba bien. Estuve descansando en el Pantano y me di cuenta que por la zona de la presa habian limpiado un poco las aguas, las cuales fueron noticia hace varias semanas en Martos al día por su suciedad. Me salieron 31.6 km en 1h 23´ 18´´ y la media fueron 22.8 Km/h . Y quemé 1358 Kcal.

El martes 13 volví a salir solo. La ruta que realizé fue Martos- Jamilena - Torredelcampo - Jamilena - Martos. Tambien hacia un temperatura agradable, lo que me permitia exprimirme en algunas zonas con alto desnivel. Pare a descansar en el parque de Torredelcampo y luego antes de volverme para martos,di una vuelta tranquila por la zona donde salgo ultimamente (centro y zona del masterpool). Al final se me hizó tarde y no pude subir a Santa Ana lugar de la foto robada a Josera. Recorrí 23.6 Km en 1h 13´ 46 ´´ a una media de 19.2 Km/h, quemando 1173 Kcal.

Ayer domingo 18 en vez de salir con el Club Ciclista Tosiria, me dió por salir con Fran y Pedro ( miembros del antiguo Club Ciclista Martos) entre otros motivos por que echaba de menos salir con Fran y porque tenia que madrugar una hora menos. La ruta que realizamos fue Martos - Carretera Alcaudete - Los Noguerones - Monte - Martos. Salimos a las diez del parque y realizamos una ruta tranquila, aunque no faltaron los piques con Pedro, que esta vez, por fin se decantaron a mi favor. Fran mucho tuvo con realizar el kilometraje, pues lleva meses sin salir en con la bici. Hicimos 50.4 Km en 2h 30´ 14´´ a una media de 20.1 Km/h, esperando a Fran claro está. Y bueno, las Kilocalorias gastadas por mi fueron 2038.

El próximo fin de semana no hay Club Ciclista Tosiria, pero hay una ruta en btt por la via verde el domingo, en la cual te enseñan los Castillos de Jaén y Alcaudete. Estoy inscrito pero no se si iré porque el sabado es la III Cata de la Cofradia del Santo Entierro y estaré de camarero. Al siguiente domingo es la Romeria de la Virgen de la Victoria en Martos y creo que tampoco ire con el club asi que un pequeño impas en mi preparación.

Gracias por seguirme.

By Luke

Fin de semana de 9 al 11 de Mayo

2008-05-13T04:23:00.000-07:00

El finde pasado fué tranquilo, con el mal tiempo, ni salí el sabado, ni hubo ruta con el Club Ciclista Tosiria... Lo único que hacia era jugar al Pro Cycling Manager y dormir, pero bueno desgranare lo poco que hice.

El viernes por la tarde estuvimo paco y yo perreando, estuvimos jugando al billar en el triangulo, fuimos (por fin)a casa de Luismix, en general, pasando el rato. Por la noche nos fué recogiendo Luismi y nos fuimos para Torredelcampo con el Álvaro, Paco y yo en la Luismusina. Estuvimos en el club de billar Masterpool jugando como todos los indicios indican al billar. Cuando nos cansamos nos fuimos a jugar al futbolin. Luego para descansar y tranquilizarnos nos fuimos al Hemo (que es un pub donde se esta muy bien) y nos hechamos unas risillas.

El sabado jugando al Pc pasé la mañana. Por la tarde Josera me llamó para alargarnos a Torredonjimeno a los actos que organizó el Club Ciclista Tosiria en honor a la Virgen de la Consolación. Primero estuvimos en la misa y luego nos fuimos a la sede del club a tomar algo.

El domingo por la mañana estuve durmiendo y jugando al Pc, y por la tarde, cuando estaba viendo el Pressing Catch (smackdown) me llamó mi abuelo para que me fuera con ellos a la fiesta del Villarbajo. Allí estuve pasando la tarde-noche con mis primos y con varios amigos jugando al futbolín, pues habia un campeonato que ganamos yo y un hombre que no conocia que me tocó de pareja por sorteo.

Bueno este ha sido mi fiende en rasgos generales. Aun me queda por publicar 2 salidas en bici y pronto estará el blog al dia, que me he tirado 2 semanas de examenes y una de vacaciones.

Gracias por leer todo lo que sale de mi cabeza

By Luke

CCT: Torredonjimeno - Jaén - Los Villares - Martos - Jamilena - Torredonjimeno

2008-05-13T04:18:00.000-07:00

El pasado jueves día 1, tocaba salida con el Club Ciclista Tosiria (CCT), la 7ªde la temporada. La salida en cuestión era Torredonjimeno - Torredelcampo - Jaén - Los Villares - Martos - Jamilena - Torredonjimeno. A las 9 salimos de la sede del club, en pricipio iba el el grupo de cabeza, pasamos por Torredelcampo con algunos contratiempos, y seguimos hasta Jaén. Entrando a Jaén, varios compañeros de grupo, se confudieron en una rotonda y tuvieron que rodearla totalmente, esto lo aprovechamos los demás para tomar ventaja en el repecho de la circunvalación de Jaén. A pesar de ello yo no estaba fino, no encontraba el ritmo ni a cadencias altas ni bajas y saliendo de Jaén, en llano, acabé por descolgarme. Subiendo el puerto de Jabalcuz recuperé posiciones y terreno, pero llegar a cabeza me resultó imposible. En el descenso a Los Villares me relajé un poco y me alcanzó un compañero con el que llegué a donde estaban los mas fuertes descansando. En media hora salimos para Martos y subiendo el puerto del vertedero fui de menos a más adelantando a algunos de los del grupo de cabeza. Pasamos por Martos, Jamilena y despues de 58,2 Km llegamos a Torredonjimeno. En total 2h 15´ 52´´ a una media de 25,7 km/h, con unas 2469 kcal quemadas.

Pues con esta son ya 25 salidas este año y llevo 985,3 Km

0-1 Examen de filosofia de Primero de Bachiller K.O.

2008-05-09T01:36:00.000-07:00

Hace un rato que he hecho el examen de Filosofia de primero y me parece que no lo apruebo ni a tiros. Pero bueno ya esta hecho. He estado estos dia como se ve estudiando y por eso no he podido escribir post nuevos, Me queda pendiente uno de lo que hice el finde pasado por Torredelcampo y otro de la salida con el club ciclista de el jueves dia1, pero todo esto poco a poco... si estresarse... Bueno aqui hay una fotillo que si la veo antes y soy mujer me hubiera ayudado a aprobar

Tengo los Test

2008-04-28T11:27:00.000-07:00

El viernes pasado me examine de los test y salí contento, solo habia dudado una pregunta. Hoy he mirado en la pagina de la DGT y ... estoy aprobado!!!!y con cero fallos. Bueno pues ahora a seguir con los examenes y en junio a por el práctico.

Por cierto me he creado un fotolog. La página en cuestión es www.fotolog.com/ellukemartos

CCT: Torredonijimeno - Escañuela - Arjona - Arjonilla y vuelta

2008-04-28T11:07:00.002-07:00

Ayer domingo realizamos otra salida con el Club Ciclista Tosiria. No me habia acostado muy tarde pero me costó levantarme "lo más grande". Al final, por primera vez llegue con 10 minutos de antelación, en los que me dió tiempo a firmar tranquilamente y hablar con algunos compañeros. Bueno la etapa que tocaba era Torredonjimeno - Escañuela - Arjona - Arjonilla y vuelta. Yo me encontraba bien y me fui con el grupo de cabeza, al final pude aguantar y llegar a Arjonilla bien. Allí descansamos 15 minutos, tomamos algo y de vuelta. Para volver tambien cojí el grupo de los buenos (eramos 8) e incluso me permití responder a un ataque de los 2 más fuertes, hecho este que al final me pasó factura, aunque llegue en el grupo. Al final me salieron 87.7 Km, pero claro, yo empiezo y termino en Martos. Estuve 3h 23m y 37s pedaleando y gaste 3256 Kcal. La media subió a 25.8 Km/h la cual me parece aceptable no triki??

CCT: Torredonjimeno - Venta de Pantalones - Alcaudete y vuelta

2008-04-14T08:05:00.000-07:00

Como todavia no tengo el carnet me toca madrugar más de la cuenta para llegar con tiempo a Tosiria, que ya he llegado tarde 2 veces en 4 salidas. A las 9 salimos hacia Alcaudete, tomamos la autovia ( A-316 ) dirección Baena y luego cogimos la carretera de la Venta de de Pantalones. La verdadera ascensión comienza al pasar el rio Viboras, pero no es un puerto muy duro, yo creo que podia haber aguantado el ritmo de cabeza, pero me encontraba con dolor de cabeza. Al final llegue cuarto. Tambien es verdad que los buenos del club estaban disputando la Clásica (alguno haciendo triatlon ...). Paramos en la gasolinera de arriba (cepsa) y esperamos a que llegaran y descansaran los mas lentos. La vuelta no fue mas tranquila, pues bajando me llevabam a 188 pulsaciones por minuto. Al final antes de coger de nuevo la autovia (que desde Martos a Alcaudete no es autovia) me descolgue y fui a la caza y captura de otro descolgado que alcanzé al llegar al salado. Con el me vine hasta Martos donde nos encontramos con un compañero que habia pinchado. Cambiaron la cámara y para Toxiria donde nos esperaba la ya mencionada Clásica de Torredonjimeno que Joserra se encargó de fotografiar.

La Clásica de Torredonjimeno es una prueba ciclista de categoria Elite y sub-23 puntuable para la Copa de España ( En total son 10 pruebas ) y donde se puede ver el futuro del ciclismo Español ( Rafael Valls, Antonio Olmo ...). El final fue un sprint apasionante que ganó Juan Jose Lobato culminando así una gran etapa con una media de 42 km/h y una distancia de 165 km que se hizó muy dura para los corredores. Mas información en el la página de la Real Federación Española de Ciclismo.

Por cierto aunque mis datos son mucho mas bajos los expongo aquí. Hice 78.5 km a una media de 23.2 km/h y quemé aproximadamente 3437 Kcal en 3h 39´ 50´´. Poco a poco tengo que ir mejorando las medias ...

Fin de semana 11 al 13 de abril de 2008

2008-04-14T07:22:00.000-07:00

Este fin de semana ha sido un "no parar" principalmente por que vino Fran y dejó por unos dias los atascos y humos de Madrid para despejarse con nosotros. El viernes por la tarde estuvimos dando una vuelta Fran, Francisco y yo por la zona Dia y por allí descubrimos que habian abierto un bar nuevo se llama Moe´s y por lo que vimos desde fuera es muy peculiar, pues cada mesa tiene su grifo de cerveza donde te sirves los litros que te de la gana. Otra cosa que me llamo la atención es que tiene unas televisiones donde van contando los litros que bebe cada mesa, por lo que hay piques por ser los que mas beben, los que beben mas rapido... La verdad es que como yo no bebo cerveza no es un lugar especial para mi, solo original.

El sabado por la mañana estuve estudiando y por la tarde despues de ver el Pressing Catch (Raw) nos fuimos Alvaro, Fran, Francisco y yo a Torre del Campo a jugar al billar en un shooter y se demostró que Fran aunque se tire 2 meses sin jugar sigue igual de fino, en cambio Francisco tuvo un mal dia... Ese dia estaban los torrecampeños en Santa Ana celebrando la fiesta de la Primavera, que vaya fiesta se montaron, y decidimos quedarnos allí. Al final llegué a mi casa cerca de las 3, que no es muy tarde, pero teniendo en cuenta que al dia siguiente madrugaba para hacer la ruta que pone en el post de arriba ...

Spinning

2008-04-11T09:36:00.000-07:00

Ultimamente entre los exámenes, la autoescuela y demas quehaceres cotidianos no tengo tiempo de salir todos los dias que quisiera con la bicicleta y claro me he buscado una forma alternativa para entrenar, el Spinning. El Spinning como dice en la wikipedia es Es un entrenamiento aerobico, que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música y siguiendo las intrucciones de un monitor. Segun mi experiencia el Spinning requiere una forma física alta, pero en verdad podria practicarlo cualquier persona, pues con una rueda que lleva la bicicleta se puede regular el nivel de resistencia. Las primeras veces que entre a clases de Spining no conseguia aguantar el ritmo, me quemaba muy pronto y eso que estaba medio en forma. Ahora normalmente voy metiendo 2 o 3 vueltecitas mas de la cuenta para seguir avanzando en mi entrenamiento. No se que es peor las ascensiones o los descensos pero me parece que en los ascensos voy progresando mas.Yo estoy en el gimnasio Andalucia aqui en Martos y estoy super contento. Bueno pues nada animaros a practicar el spinning que se pierden unos kilillos....

Permiso para conducir

2008-04-08T02:33:00.000-07:00

Nunca mejor dicho, mi padre me dio permiso para sacarme el carnet del coche, es decir la pasta. El miercoles de la semana pasada fui por primera vez a la autoescuela. Llevó hasta ayer 4 dias hacendo test y dando clases teoricas y hasta ahora la cosa va bien. Estoy apuntado en la autoescuela La Peña con mi colega " El Peli" y creo que en 2 semanas estare para presentarme a los test. De todas formas no quiero dejar a un lado el bachiller por que pa dos mier... asignaturas que me quedan!!!

Bueno os propongo realizar este test, haber quien las acierta todas. Respuestas a jesusluque1988@gmail.com

CCT: Torredonjimemeno - Escañuela - Arjona - Alharilla - Porcuna - Torredonjimeno

2008-04-08T02:12:00.000-07:00

El domingo tocó madrugar de nuevo para salir con la bici y eso que el sabado por la noche los 4 jinetes del apocalipsis, tuvimos visita y nos acostamos no muy temprano. A pesar de madrugar, llegue tarde y no tuve tiempo de pasarme por la sede del Club Ciclista Tosiria y desde la autovia a Jaén me diriji hacia Arjona directamente, ellos estaban saliendo de Tosiria en ese momento y no tarde mucho en remontar posiciones y cojer a Joserra y Jose Maria que iban en una grupeta cerca de cabeza. Pasamos a un ritmo tranquilo por Escañuela, Arjona y nos dirijimos hacia Alharilla donde paramos a comer un poco, bueno la verdad es que yo me tome un gel (proximamente escribire en un post el resultado de mi test de barritas y geles) y y un puñado de anacardos. Alli entre cubata y cubata esperamos a los que van mas lentos cuando estabamos todos salimos hacia Porcuna. Al principio el ritmo era suave pero por el camino hacia Tosiria nos encontramos con un componente del club que se encargó de hacer incomodo el recorrido de vuelta. Cuando no faltaban muchos kilometros se escapó un grupo de 5 o 6 ciclistas y yo me quede en otro de 5. La verdad es que no habia tenido buenas sensaciones pero de que llegue a Martos y mire el pulsometro me di cuenta de que sigo progresando y mucho, mi media fue de 27.8 km/h en un recorrido de aproximadamente 75 km. en total fueron 2h 58´ de esfuerzo.

P:D.:Triqui que te parece? jeje. Bueno no tardes mucho en venirte de Madrid que tenemos que salir juntos a hacer unas rutillas

Presentación

2008-04-02T03:08:00.000-07:00

Buenas a todos y a todas, me llamo Jesús soy un joven de 19 años que vive en Martos (Jaén). En este mi blog voy a contar mis vivencias, lo que pasa en mi vida, para que sepais sobre que va el tema os cuento algunos de mis hobbies: El ciclismo, es mi pasión, actualmente milito en el Club Ciclista Toxiria. Las mujeres, es mi otro gran vicio, es que hay cada una por hay preciosa... Y bueno aparte salir con mis amigos, con Fran que esta en Madrid estudiando suelo hacer rutillas con la bici, con Paco pues generalmente juego al billar, con Alex y el Caste hecho juergas cuando estamos con tiempo, con Alvaro me voy de "caza". Bueno gente queda estrenado mi blog a ver si esta vez tengo suerte y no hay mas interrupciones no???jajaja. Son las 12:16 minutos del dia 2 de abril cuando mi blog empieza a andar... Prometo no volver a mirar hacia atras.